Buah Kundur Kesan Sihir

Jika rumah anda ada bunyi guli jatuh bunyi orang tarik kerusi atau ada nampak kelibat atau nasi cepat basi maka letakkanlah buah kundur

seandainya buah tu busuk buang jauh2 dan ganti dgn yg baru sampai tak busuk.

Salah satu keistimewaan buah kundur ini ciptaan Allah ia mampu mengesan kehadiran makhluk halus di pekarangan sekitar rumah kita ataupun serangan sihir keatas individual...

Ini adalah pertua orang dulu kala ataupun cara orang India pun sama menggunakan cara ini untuk mengesan kerana tidak semua orang mempunyai kelebihan mata batinnya terbuka dapat melihat kehadiran sesuatu object (unseen ghost or jin)

Jadi dengan meletakkan buah tersebut kita dapat menjaga diri kita Dan rumah kita daripada makhluk2 Yang tak nampak...

Bila mana rumah kita bersih daripada gangguan buah ini mampu bertahan berbulan bulan lamanya Dan tidak pulak rosak Dan luarannya akan bertukar menjadi selaput keputihan macam debu itu pertanda rumah clear & clean.

Kalau ada sembarang gangguan buah tersebut akan berubah seperti di dalam gambar, itu petanda ada sesuatu Yang tak kena.

Jadi apa tindakkan kita seterusnya?

Bila terjadi seperti ini kita kena lah bersihkan rumah kita dengan ayat2 suci Al-Quran

Semoga dengan sedikit perkongsian ini dapat membuat kita lebih faham dan tahu akan kegunaannya...

Sekian Terima Kasih 😊🌸

Urutan Meredakan Sembelit

What is constipation?

Constipation occurs when your bowel movements become less frequent (fewer than three times per week) or are difficult to pass. This decrease in bowel movements can last for several weeks or longer. Sometimes your stools can be hard and dry.
Constipation is one of the most common digestive problems in the United States. Approximately 16 out of every 100 American adults experience symptoms of constipation, estimates the National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.

Can massages provide relief?

Regular massages can relieve constipation by helping you release gas and waste products. They may also help treat any underlying or accompanying conditions. For example, regular massage can reduce stress and in turn reduce pain associated with irritable bowel syndrome.
Abdominal massages are thought to be especially beneficial for constipation, but you may also find other types of massage help, too.
You can use castor, argan, or coconut oil for these massages. Or experiment with these essential oils for added benefit.

Abdominal massage for constipation relief

Research shows abdominal massage can be effective in treating chronic constipation. Studies have found it can:

• increase the frequency of bowel movements
• decrease colonic transit time
• relieve pain and discomfort

Abdominal massage has also been shown to stimulate the muscle contractions that help pass a bowel movement in people with postsurgical ileus. This is a temporary lack of movement of the intestines that can lead to an intestinal obstruction.
Here’s how to massage your abdomen:

1. Lie on your back and use both hands to put gentle pressure on your abdomen.
2. Start at the right lower side of your abdomen. Slowly make circles in a clockwise direction using gentle pressure.
3. Then, use the palm of your right hand to apply gentle pressure to the inside of your hip bone.
4. Release and apply pressure to the right side, underneath the center of your ribs, and the left side.
5. Switch to your left hand to apply pressure to the inside of your left hip bone.
6. Use your fingertips on both hands to press into your abdomen and pull up.
7. Again, start in the bottom right and move clockwise.

You can repeat any of these steps multiple times, but be careful not to overdo it.

Colon massage for constipation relief

Massages for the colon are sometimes referred to as deep abdominal massage or internal organ massage. Massage practitioners claim that colon massages can be used to:

• remove gas, blockages, and waste
• reduce abdominal fluid
• improve overall digestive health

However, there’s currently no evidence to prove these claims. If you want to try it, here’s how to perform a colon massage:

1. Sit or lie down with your knees bent so your torso is loose and your belly is soft.
2. Use your fingertips, knuckles, or the heel of your hand to stroke or apply pressure to your belly.
3. Massage in the horseshoe shape of your colon.
4. Start in the lower right corner of your abdominals and move up.
5. Then massage under the ribs and over to the left, then down the left side, and then into the center.
6. You can stop and focus on any part that needs extra attention.

Other types of massage for constipation relief

There are several other massage options you can use to treat constipation. Massages that focus on other parts of the body may be used alone or combined with other types of massages. This allows for some variety as you check out which options best suit you.

Foot massages (reflexology)

Foot massages, also known as reflexology, may be used to treat constipation.
Research from 2003 found that children with constipation showed symptom improvements after receiving reflexology. The children had six 30-minute sessions over the course of six weeks. The treatment also helped with encopresis, also called fecal soiling.
To do this:

1. Use your thumb to massage the middle of your right heel, working your way over to the outside edge.
2. Then move upward toward the middle of your foot.
3. Massage all the way across the middle of the right foot, then cross over to the left foot. Massage over to the outer edge.
4. Then massage down along the edge and move inward to the center of the left heel.
5. Finish by massaging over to the inside of the left foot.

Back massage

Having a back or full-body massage may help relax the entire body. Full-body massages are helpful in improving digestion, relieving stress, and reducing muscle tension. All of these may be beneficial in treating constipation.
You’ll need to have a back massage by a massage therapist or your partner.

Perineal massage

A 2015 study found that perineal self-acupressure paired with standard care was more effective than standard care alone in treating constipation. After doing the massage for four weeks, study participants showed improvements in:

• bowel function and health
• well-being
• constipation-related quality of life

To do this:

1. Use your first two fingers to press your perineal skin. It’s the area between the anus and either vagina or scrotum.
2. Push on the skin in the direction of your anus.
3. Continue pushing in pulses of 3 to 5 seconds each.
4. You may want to do this massage when you feel the urge to have a bowel movement. 

 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<


Massaging your stomach can help to move stool along the inside of your colon. It may help relieve symptoms of tightness, pressure, cramping and bloating.  

• Start on the right side of your stomach down by the bone of your pelvis. Rub in a circular motion lightly up to the right side till you reach your rib bones. Move straight across to the left side. Work your way down to the left to the hip bone and back up to the belly button for 2-3 minutes.
• Rub with your fingertips in a circular motion. You may press a little deeper with your fingers. Spend about 1 minute moving from the right hip bone to the right ribs then 1 minute across the middle (gently) and then 1 minute down to the left bone by your pelvis to the belly button. 
• Repeat rub, always in clockwise motion, for 10 minutes.
•  
•  

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

TECHNIQUE:  

1.Massage in small circles with enough pressure to indent the skin.  
2.Start just inside the RIGHT hipbone (where you put your hands on your hips). Work your way up the abdomen, stay along the outside edge, stopping just below the rib cage.  
3.Travel ACROSS the abdomen to the left side, stay underneath the rib cage. Avoid the xyphoid (a small piece of cartilage at the bottom of the breast bone).  
4.Continue down along the LEFT side of the abdomen, finish just inside the left hipbone (where you put your hands on your hips).  
5.Move back over to your starting position and repeat steps 1-4.  
6.Continue making circles along this U-shaped path for 5-10 min. Repeat as needed throughout the day

Contraindications: (do NOT do abdominal massage if you have any of the following) 
1.Known or suspected bowel obstruction.  
2.Large abdominal mass, unless given physician approval. 
3.Abdominal radiation in past six weeks 
4.Recent abdominal surgery.  
5.If advised against massage by physician.

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
 

Tips Dan Rawatan Ubat Untuk Sembelit

Sembelit ialah kesukaran membuang air besar yang melibatkan pembuangan najis yang keras dan kurang kerap berbanding kebiasaan. Individu yang sembelit biasanya terpaksa meneran dan merasa tidak puas membuang air besar.

Sembelit boleh terjadi akibat kurang pengambilan air dan serat dalam makanan. Ia juga boleh terjadi kepada bayi yang minum susu formula atau bertukar corak pemakanan, pesakit yang terlantar, pesakit yang mengambil ubat jenis opioid seperti tramadol dan morfin, pesakit kanser usus dan pesakit irritable bowel syndrome.

Rawatan tanpa ubat

Rawatan sembelit menggunakan ubat tidak menyembuhkan sembelit secara kekal. Sebelum mengambil ubat, punca sembelit hendaklah dikenal pasti dan diatasi terlebih dahulu. 

Antara amalan yang boleh dilakukan untuk mengurangkan masalah sembelit adalah seperti minum 6 - 8 gelas air sehari, makan sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin yang tinggi kandungan serat dan bersenam setiap hari.

Selain daripada itu kurangkan pengambilan produk tenusu, alkohol, dan makanan atau minuman yang mengandungi kafein seperti coklat, teh dan kopi.

Namun begitu, jika perubahan gaya hidup seperti di atas tidak berkesan atau anda mengalami masalah seperti buasir yang berdarah atau penyakit jantung seperti angina (sakit dada) yang bertambah teruk jika meneran, maka penggunaan ubat laksatif (julap) adalah perlu.

Laksatif juga membantu meringankan masalah sembelit dalam kalangan pesakit yang mengambil ubat jenis opioid atau menghidap irritable bowel syndrome.

Rawatan ubat laksatif

Terdapat empat jenis laksatif yang digunakan untuk merawat sembelit di mana setiap satu dengan fungsinya tersendiri. Ubat-ubat yang disenaraikan di bawah mudah didapati di mana-mana klinik, hospital dan farmasi komuniti. 

1. Laksatif Pukal
 

Contoh: dedak gandum (wheat bran), dedak oat (oat bran), sekam psyllium (psyllium husk), sekam ispaghula (ispaghula husk).

Fungsinya adalah untuk menyerap air dalam usus untuk menghasilkan najis pukal seterusnya menggalakkan pergerakan usus. Walau bagaimanapun, laksatif pukal ini memerlukan masa beberapa hari untuk berkesan. Selain daripada itu, individu yang mengambil laksatif pukal ini perlu untuk minum banyak air agar dapat mengelakkan usus tersumbat. Laksatif pukal ini sesuai untuk pesakit yang mempunyai najis yang kecil dan keras dan ia boleh dibeli di pasar raya atau di premis farmasi komuniti.

2. Pelembut Najis

 
Contoh: cecair parafin (liquid paraffin)

Pelembut najis bertindak sebagai pelincir dan melembutkan najis. Cecair parafin ini elok jika diambil sebelum makan pada waktu malam supaya ia lebih berkesan. Elakkan tidur sejurus selepas mengambil cecair parafin kerana ia bersifat meruap dan boleh memasuki paru-paru. Pengguna perlu berhati-hati kerana pengambilan jangka panjang cecair parafin ini boleh menyebabkan kerengsaan kepada usus.

3. Laksatif Osmotik

 
Contoh: lactulose

Laksatif osmosis bertindak dengan melembutkan najis melalui cara menarik air dari badan ke dalam usus melalui proses osmosis, selain mengekalkan air yang diminum bersamanya. Walaupun rasanya sangat manis, lactulose ialah sejenis gula sintetik yang tidak dicernakan oleh tubuh. Namun, ia masih mengandungi sedikit gula dalam bentuk laktosa dan galaktosa. Pesakit kencing manis harus berhati-hati mengambil lactulose ini. Pengguna boleh membancuh lactulose dengan air dan minum untuk mengurangkan rasa manisnya.

Laksatif Perangsang

 
Contoh: bisacodyl, senna, gliserin (glycerin)

Laksatif perangsang ini bertindak dengan meningkatkan pergerakan usus supaya najis dapat ditolak keluar dengan cepat. Walau bagaimanapun penggunaan berlebihan boleh menyebabkan cirit-birit. Bisacodyl terdapat dalam bentuk tablet untuk dimakan atau supositori (berbentuk seperti peluru) untuk dimasukkan ke dalam dubur.

Senna pula ialah sediaan herba dalam bentuk tablet dan boleh diperoleh di premis farmasi komuniti. Gliserin pula didapati dalam bentuk enema. Enema adalah tiub yang mengandungi cecair gliserin untuk dipicit ke dalam dubur.

Tips rawatan untuk golongan tertentu

1. Bayi dan kanak-kanak
Biasanya jus buah prun, pir atau epal yang dicampurkan sedikit ke dalam susu sudah memadai untuk melembutkan najis bayi. Laksatif yang sesuai untuk bayi dan kanak-kanak ialah lactulose. Jika tidak berkesan, laksatif perangsang boleh ditambah bagi kanak-kanak berusia dua tahun ke atas dengan nasihat doktor.

2. Wanita mengandung
Bagi wanita mengandung hendaklah sentiasa mengamalkan rawatan tanpa ubat untuk mengelakkan sembelit. Jika kaedah rawatan tanpa ubat tidak berkesan, laksatif pukal boleh dicuba terlebih dahulu. Lactulose boleh diambil secara sederhana. Manakala Bisacodyl atau senna hanya boleh diambil oleh ibu mengandung atas nasihat doktor setelah pertimbangan antara faedah dan risiko dilakukan. Walau bagaimanapun penggunaan enema gliserin tidak digalakkan kerana boleh menyebabkan kesakitan abdomen yang kuat.

3. Wanita yang menyusukan anak
Laksatif pukal, lactulose, senna dan enema gliserin selamat untuk digunakan oleh wanita yang menyusukan anak. Bagaimanapun, ibu menyusu harus berhati-hati dengan sediaan senna yang digabungkan dengan herba-herba lain kerana ia mungkin tidak sesuai untuk bayi yang sedang mengalami jaundis.

Walaupun ubat-ubat untuk rawatan sembelit mudah didapati di farmasi komunti dan klinik, pengguna dinasihatkan untuk menjalani pemeriksaan lanjut sekiranya mengalami masalah sembelit berpanjangan. Sila dapatkan nasihat doktor sekiranya sembelit disertai dengan pendarahan dari dubur, sakit abdomen, tidak boleh membuang angin, dan muntah-muntah.

Disediakan oleh
Zuhailah Mohd Shafawi
Pegawai Farmasi Hospital Shah Alam.

Minyak Zaitun & Sembelit

Sembelit merupakan masalah yang biasa berlaku samada berpunca daripada kekurangan serat (fiber), dehidrasi, penyakit seperti kanser kolon atau ubat-ubatan. Sembelit ditakrifkan sebagai kekerapan membuang air besar kurang daripada 3 kali seminggu dan/atau kondisi najis yang keras dan kering.

Walaupun masalah sembelit selalunya tidak berbahaya atau mengancam nyawa, ia boleh menyebabkan ketidakselesaan akibat kembung perut, pening dan sakit perut.
Sembelit yang tidak dirawat boleh menyebabkan keadaan berikut :

• Buasir : Meneran semasa membuang air besar menyebabkan salur darah (vein) membengkak
• Luka pada dubur
• Bahagian usus rektum beralih dari posisi asal akibat tekanan yang terlalu tinggi (rectal prolapse)

Minyak Zaitun Sebagai Pelincir Usus

Minyak zaitun merupakan minyak yang selamat digunakan samada diminum mentah atau dicampur ke dalam makanan. Kandungan lemak mono tak tepu membantu melicinkan usus untuk memudahkan pergerakan tinja. Ia juga membantu penyerapan air supaya najis menjadi lebih lembut.
Minyak zaitun juga berfungsi sebagai anti-keradangan, memelihara usus daripada bengkak dan memudahkan penghadaman secara tak langsung. Selain itu, minyak zaitun juga merangsang pengeluaran hempedu dan enzim-enzim penghadaman menjadikan proses penghadaman lebih efektif.

Cara Minum Minyak Zaitun

Berikut ialah beberapa kaedah yang boleh digunapakai untuk memanfaatkan kelebihan minyak zaitun.

• Minum minyak zaitun tanpa campuran lain
  Minum 1 sudu besar minyak zaitun sebelum sarapan setiap hari. Ini ialah rutin vokalis terkenal, Amy Search untuk menjaga kesihatan jantung
• Minyak zaitun dan perahan lemon
  Jika anda tidak gemar bau dan rasa minyak zaitun, cuba masukkan perahan lemon. Selain memberikan aroma yang lebih enak, lemon juga baik untuk mencuci usus.
• Minyak zaitun dan yogurt
  Yogurt mengandungi bakteria yang baik untuk penghadaman. Campurkan 1 sudu besar minyak zaitun ke dalam secawan yogurt dan nikmati setiap pagi sebagai sarapan.
• Minyak zaitun dan pisang
  Pisang merupakan buah yang kaya dengan serat dan potasium. Potasium merupakan zat yang membantu pergerakan usus dan melawaskan pencernaan. Hiris pisang nipis-nipis, campurkan satu sudu besar minyak zaitun dan makan bersama.

Kesan Sampingan Amalan Minum Minyak Zaitun

Walaupun minyak zaitun selamat untuk diminum dan diamalkan untuk mengatasi sembelit, ia tetapi memberikan kesan sampingan jika diambil secara berlebihan. Anggaran dos selamat bagi minyak zaitun ialah 1 sudu besar setiap hari.
Pengambilan yang berlebihan boleh menyebabkan masalah berikut :

1. Cirit birit
2. Perut memulas
3. Kenaikan berat badan kerana 1 sudu minyak zaitun mengandungi 119 kalori (~100g nasi)

Pesakit kencing manis juga disarankan untuk mendapatkan nasihat doktor terlebih dahulu sebelum mengamalkan minum minyak zaitun kerana ia boleh menurunkan paras gula dalam darah.
Elakkan menggunakan minyak zaitun untuk merawat sembelit pada bayi dan kanak-kanak. Disarankan untuk memberi jus epal, puri atau jus prune dan buah-buahan berserat yang lain bagi membantu pergerakan usus dan pencernaan pada bayi dan kanak-kanak.

Kesimpulan

Minyak zaitun sesuai dijadikan alternatif kepada masalah sembelit yang anda alami, dengan syarat tidak digunakan secara keterlaluan. Selain mengatasi sembelit, anda juga akan mendapat manfaat sampingan yang lain seperti jantung lebih sihat dan mengurangkan keguguran rambut.

Mudah Berak - How to Make Yourself Poop

 

If you buy something through a link on this page, we may earn a small commission. How this works.

Overview

Your exercise and eating habits, age, gender, and health status all affect the number of bowel movements you experience in a given day. While there is no set number of bowel movements a person should have, it’s abnormal and possibly dangerous to go three or fewer times per week.
Often, constipation causes bowel movements that are not only infrequent, but also hard and difficult to pass. This leads to excessive straining and time spent on the toilet.
The causes of constipation vary. The condition may simply be due to such as things as dehydration or eating foods with too little fiber. In other, more serious cases, constipation can be the result of stress, hormonal changes, spinal injuries, muscle problems, cancers, and other structural problems affecting the digestive tract.

Quick ways to make yourself poop

The following quick treatments can help induce a bowel movement in a few hours.

1. Take a fiber supplement

Fiber supplements are readily available and effective at inducing bowel movements if a low-fiber diet is the cause of your constipation. They work by adding bulk, or volume, to your stool. This helps push stool through your intestines and out of your body.
Here are a few common ones:

• calcium polycarvophil
• psyllium
• methylcellulose

2. Eat a serving of high-fiber food

Try these foods that are high in fiber:

• oats
• whole-grain bread or cereal
• fibrous veggies and fruits
• rice and beans

Be sure to drink lots of water with these foods, as it will further help push your stool through your system.

3. Drink a glass of water

Proper hydration — typically at least eight 8-ounce glasses of clear liquid per day — is necessary for normal bowel movements. If you’re constipated and haven’t been drinking an adequate amount of water, consuming a large glass of water or other clear liquid may trigger a bowel movement.

4. Take a laxative stimulant

Laxative stimulants are designed to force a bowel movement by squeezing the intestines. You can get stimulants over the counter at your local pharmacy. Some popular options include:

• bisacodyl (Dulcolax, Ducodyl, Correctol)
• senna-sennosides (Senokot)

5. Take an osmotic

Osmotic laxatives work slightly differently than stimulant laxatives. They’re designed to help move fluids through the colon. Some examples include:

• magnesium hydroxide (Phillips Milk of Magnesia)
• polyethylene glycol (MiraLAX)
• magnesium citrate
• lactulose (Kristalose)

With a doctor’s prescription, you can obtain higher-strength polyethylene glycol, also called PEG (Golytely, Nulytely).

6. Try a lubricant laxative

Lubricant laxatives such as mineral oil add a slick coat to your intestine’s walls, allowing stool to move through your colon and out of your body more easily. Take mineral oil (olive oil or coconut virgin oil) no more than two hours after your evening meal. Expect results within six to eight hours.

7. Use a stool softener

One common cause of constipation is dehydration, which can cause hard stool. Using a stool softener, such as docusate sodium (Colace) or docusate calcium (Surfak), can moisten the stool by pulling water from your intestines. This allows the stool to exit your body more easily.

8. Try an enema

There are several types of enemas that you can try. Enemas work by softening stool enough to produce a bowel movement. Some common types of enemas include sodium phosphate (Fleet), soapsuds, and tap water enemas. Learn about proper ways to administer an enema.

9. Try a suppository

Rectal suppositories also help encourage bowel movements by softening stool. Try a glycerin or bisacodyl suppository, which you can find at your local pharmacy.

10. Get in a squat position to poop

Bring a small footstool into your bathroom the next time you need to poop. Placing your feet on a stool in front of the toilet while you poop — so your body is essentially in a squatting position instead of in a seated position —can help you pass stool without straining.

11. Get some exercise

Light exercise, such as walking or jogging, can encourage bowel movements by increasing blood flow throughout your abdomen.

12. Try colonic massage

Massaging the colon can help stimulate the bowels.