Khusyuk Dalam Solat Itu Rezeki, 13 Cara Ini Buat Otak Fokus Dan Tenang Ketika Menghadap Allah

Khusyuk dalam solat itu rezeki. Bila khusyuk hati jadi tenang dan fokus. Selain memahami bacaan dalam solat, anda juga boleh praktiskan 13 cara yang Dr Rizal Abu Bakar, Brain Expert kongsikan ini. Sebelum itu ketahui dahulu bagaimana khusyuk ini boleh mempengaruhi otak.

Bagaimana Khusyuk Pengaruhi Otak

Solat itu tuntutan. Suruhan dari tuhan. Hadiah untuk insan.

Solat bukan sekadar rutin. Bukan juga aktiviti berdiri, rukuk dan duduk. Ia aktiviti libatkan otak.

Lebih menarik ada beza antara solat khusyuk dan tidak. Keduanya terpamer pada otak manusia.

Apabila seorang insan bersolat tanpa khusyuk, otak bahagian prefrontal cortex (PFC) masih terus aktif. Semua aktiviti dunia berlari di minda seperti tayangan movie.

Tiada tenang. Tiada damai. Tiada perkataan baginda “Arihna Ya Bilal” (rehatkan kami Wahai Bilal) bertakhta di sanubari.

Manusia kekal kalut. Kekal bergelut. Gambar imbasan otak sebelah kiri cerita segalanya. Warna kuning tanda otak masih aktif.

Tiada khusyuk.

Apabila hadir solat dengan hati. Merunduk menatap bumi, bahagian PFC senyap sunyi. Bukti tuhan diingati dan dikasihi.

Menarik lagi, bahagian lain pula menjadi aktif. Basal Ganglia, pusat reward atau habuan menjadi aktif. Tanda lega dan tenang bersarang di hati.

Anterior Cingulate Gyrus juga tidak terkecuali. Kesedaran emosi dan sosial berpusat di sini. Kurangkan rasa marah dan anxiety.

Rasa ragu hilang. Rasa sangsi tiada lagi beraksi.

Kajian ini dimuat dalam Journal of Physiology tahun 2015. Kajian ke atas orang yang solat. Solat sebagai rutin berbanding dengan memaknai makna ketuhanan.

Kajian ini berikan makna beza. Antara khusyuk dan solat biasa. Solat dengan khusyuk beri kesan luarbiasa pada otak.

Wujud tenang, damai, kuatkan rasa bertuhan.

Saya tertanya-tanya bagaimana dengan solat saya? Solat tuan/puan pula bagaimana?

Solat Dengan Khusyuk

Apabila kita solat dengan khusyuk, aktiviti OTAK bernama Parietal Lobe menjadi kurang aktif. Fokus hanya pada yang satu. Bukan lagi terkenang kunci yang hilang atau apa yang perlu dibuat selepas ini.

Apabila OTAK masih sibuk fikir hal dunia, tandanya Parietal Lobe masih aktif. Soalnya bagaimana mahu kurang aktiviti parietal lobe supaya solat lebih kusyuk?

13 Cara Tenteramkan Parietal Lobe

Untuk tenteramkan bahagian ini perlu PRAKTIS. Setiap hari. Sama seperti orang berlatih sukan.

Tanpa latihan tiada pencapaian.

Caranya MUDAH. Perlu PRAKTIS dahulu.

1. Cari tempat yang tiada gangguan. Boleh jadi bilik tidur atau mana-mana tempat yang sesuai. Jauh dari gangguan untuk 5 minit sebagai permulaan.

2. Duduk dalam keadaan selesa. Cara duduk terpulang. Asal SELESA. Pejamkan mata atau buka bergantung pada tahap SELESA.

3. Bernafas melalui hidung. Rasakan udara yang masuk. Sejuk @ panas. Hembus nafas melalui mulut. Rasakan udara yang keluar.

4. Teruskan bernafas. Fokuskan pada bahagian dada yang turun naik apabila bernafas. Teruskan bernafas. Rasakan pergerakan itu.

5. Teruskan bernafas. Alihkan fokus pada pergerakan di perut. Turun naik perut. Rasakan.

6. Mungkin fikiran akan melayang. Biarkan. Kembalikan fokus pada rasa udara keluar masuk, gerakan di dada dan diperut.

7. Selepas dua minit, boleh mulakan zikir. Ambil perkataan dua suku kata. Contohnya Allah. Ini akan aktifkan Frontal Lobe.

8. PRAKTIS 5 minit dahulu. Buat untuk 12 hari. Tujuan utama untuk belajar tenteramkan PARIETAL LOBE.

9. Apabila sudah dapat rentak ini, setiap kali sebelum solat, lakukan aktiviti ini. Bernafas dan berzikir.

10. Perlu rancang waktu mahu solat. Beri lebih masa. Perlu ruang bertenang.

11. Selepas zikir dan sebelum mulakan solat bernafas dengan tenang. Berdiri dan bernafas dengan relaks.

12. Semasa solat nafas perlu dijaga. Ritma nafas perlu selari dengan bacaan. Contohnya, tarik nafas dan baca ayat. Berhenti dan tarik nafas untuk ayat berikutnya. Kaedah ini akan tenteramkan parietal lobe.

13. Fokus pada sebutan bacaan. Apabila fikiran melayang, tarik nafas, lepas. Sambung semula apabila dapat fokus kembali.

Perlu PRAKTIS. Tenang tidak bertandang tanpa diundang.

Khusyuk itu rezeki. Salah satu tanda betapa dekatnya kita dengan kiamat ialah Allah tarik nikmat khusyuk ini. Dan kiamat kecil ialah kematian kita.

Apabila tiada juga khusyuk mungkin itu tanda kiamat kecil makin menghampiri kita.

Saya doakan ada manfaat dari kaedah ini apabila kita beramal. Saya doakan khusyuk itu bertandang apabila aktiviti di parietal lobe berkurang.

Sumber/Foto : DrRizal Abu Bakar –

Jom berselawat

Ada sorang pemuda ni, dulunya kaya Raya kemudiannya jatuh muflis lingkup dan hanya sehelai sepinggang. Penuh dengan hutang.
.
Setiap hari mesti ada yang datang ke rumahnya menuntut hutang.

.Jadi pemuda miskin ni pun pergi berjumpa dengan seorang lelaki kaya dan meminjam wang sebanyak 500 dinar untuk membayar hutang.
.
Dan berjanji akan membayar hutang 500 dinar tu minggu depan.

Tapi bila tarikhnya sampai, pemuda miskin tadi tak mampu nak tunaikan janjinya.
.
Jadi orang kaya tadi mengheret pemuda miskin ni ke muka pengadilan..

Namun sebab tak mampu membayar hutangnya, hakim ni perintahkan pemuda miskin di penjarakan..

Pemuda miskin amatttt sedih. Dia memohon tempoh satu hari. Nak berjumpa isterinya dah berjanji akan datang kembali kepada hakim besoknya..

Hakim bertanya " Apa jaminan yang kamu akan kembali esok untuk di penjarakan".
.
Pemuda miskin menjawab " Jaminan ku ,Ya Rasulullah. Jika aku mungkir janji maka aku bukan lah dari kalangan umat baginda".

Hakim pun melepaskan pemuda miskin pulang selepas mendengar jaminan nya atas nama Rasulullah.
.
Bila tiba di rumah isterinya terus bertanya " Duhai suamiku, sudahkah kanda di bebaskan?"
.
Pemuda ini menjawab " Aku di berikan sehari atas jaminanku"

."Siapa jaminannya?" Soal isteri pemuda miskin ni.
.
Pemuda lantas menjawab " Rasulullah saw".

Mendengar hal tu si Isteri ni tadi mengajak suaminya menghabiskan semalam mereka dengan berselawat ke atas baginda. Berselawat mereka sampai tertidur..

Dan dalam tidur tu Rasulullah datang kepada pemuda tadi. Rasulullah memerintahkan pergi berjumpa dengan seorang alim ketika tu dan minta orang alim itu selesaikan hutangnya.
.
Terkejut pemuda miskin ni. Mana mungkin tiba tiba ada seorang alim mahu melangsaikan hutangnya sedangkan mereka tiada hubungan saudara bahkan tak saling mengenali pun!
.
Memahami kerisauan si miskin ni tadi, Rasulullah kirimkan kepadanya dua benda.

Pertama, sampaikan Salam kepada orang alim itu.
.
Kedua, katanya kepadanya setiap malam dia berselawat kepadaku sebanyak 1000kali dan tak pernah sekali pun terlupa. Tapi semalam orang alim ini tiba tiba terlupa bilangan selawatnya. Katakan kepadanya selawatnya kepadaku semalam cukup 1000 kali seperti malam-malam sebelumnya..

Sebaik saja terjaga, pemuda miskin ni terus mencari orang Alim yang di maksudkan Rasulullah.
.
Apabila mendengar cerita pemuda ni tentang mimpinya menangis teresak esak orang alim ni. Ternyata selawat beliau selama ni sampai bahkan diterima oleh Rasulullah. Bahkan Rasulullah mengirimkan Salam pula kepadanya melalui lelaki ini..

Orang alim ni kemudian menyerahkan wang 500 dinar untuk melunaskan hutangnya si pemuda miskin ini. Bahkan dia menghadiahkan pulak 2500 dinar lagi sebagai saguhati kepada pemuda tu..

Bersegeralah pemuda miskin ni pergi menghadap sang hakim.
.
Sebaik saja nampak lelaki miskin ni datang kepadanya, sang hakim terus memeluk lelaki miskin tu. Sambil menangis teresak esak.
.
Terima kasih kerana kamu Rasulullah datang ke dalam mimpiku. Hutangmu itu aku lunaskan sebab Rasulullah berjanji padaku andai aku lunaskan hutangmu maka Rasulullah sendiri akan menjamin aku di akhirat kelak. Aku lebih memilih jaminan Rasulullah tentunya dari dinar yang tak akan ku bawa ke dalam kubur pun..

Ketika itu jugak orang kaya tiba dan mendengar perbualan mereka.
.
Belum selesai perbicaraan mereka, saudagar kaya tadi pulak muncul dengan mata merah kesan menangis. Dia justeru terus memeluk lelaki miskin ni sambil berkata, aku ikhlaskan hutang 500 dinar tu tak perlu kau bayarnya. Kerana Rasulullah datang dalam mimpi ku semalam dan menjanjikan redhanya ke atasku dunia dan akhirat sekiranya aku ikhlas merelakan hutang itu ke atasmu.😭
.
MashaaAllah. Hanya kerana selawat satu malam. Hutangnya Lunas. Bahkan dapat lagi hadiah wang yang berganda-ganda.
.
Percayalah dan yakinlah Rasulullah mendengar dan terima selawat kita kepada baginda. Walau apa jua keadaan kita berselawat pada baginda
.
Semoga kisah ni menjadi inspirasi untuk kita berselawat terus pada baginda. Sempena tahun baru Maal Hijrah ni jangan lupa kita upgrade urusan akhirat juga urusan dunia.
.
Terus berselawat.

اللهم صل على نبينا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين.

 اَللَّهُمَّ صَلِّ َعلى سيدنا مُحَمَّدٍ وَ عَلَى آِل سيدنا مُحَمَّد

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1894935197251485&id=100002050704213

KITA NI KAN DAH TUA

Puisi buat renungan semua.
KITA INI KANN DAH TUA.

❄ _Kita Ni Dah Tua;_
❄ _Wajah Luntur Di Telan Usia;_
❄ _Lain Didengar Lain Dikata;_
❄ _Lain Dicari Lain Yg Dijumpa;_
❄ _Mata Kabur Tak Kenal Rupa;_
❄ _Wang Di Saku Kadang2 Lupa_.

❄ _Kita Ni Dah Tua;_
❄ _Ada Cucu Elok Di Jaga;_
❄ _Buat Teman Di Waktu Senja;_
❄ _Anak2 Sibuk Tah Ke Mana;_
❄ _Kita Dok Termenung Di Jendela._

❄ _Kita Ini Sudah Tua;_
❄ _Gigi Dah Tak Tumbuh Uban Merata;_
❄ _Sekali Ingat Sekali Lupa;_
❄ _Macamana Nak Jadi Juru Kira._

❄ _Kita Ni Dah Tua;_
❄ _Ada Harta Elok Diguna;_
❄ _Bayar Zakat, Derma Ikhlas Masuk Dana;_
❄ _Entah Esok, Entah Lusa Entah Bila;_
❄ _Jangan Lagi Sibuk Nak Bina Empayar;_
❄ _Lebihkan Amal Tambah Pahala._

❄ _Kita Ni Dah Tua;_
❄ _Tubuh Lesu Lutut Ketar;_
❄ _Elok Berzikir Dari Mengira Harta;_
❄ _Elok Berehat Dari Bekerja;_
❄ _Urut Kaki Pulas Tangan_
❄ _Putar Kiri Putar Kanan;_
❄ _Sampai Dada Rasa Lega_
❄ _Alhamdulillah Masih Ada Usia._

❄ _Kita Ini Sudah Tua;_
❄ _Intai Sahabat Mana Yang Ada_
❄ _Ajak Bergurau Ajak Bersenda_
❄ _Jangan Lagi Kata Mengata_
❄ _Ajak Berlawak Ketawa Berjela_
❄ _Lupa Seketika  Kita Sudah Tua ._

Safeguard you Computer

For those of you who are getting hack, its usually through your internet browser(Firefox, Safari, IExplorer, Microsoft Edge, Chrome etc etc etc) that hackers could hack you. So first

YOU NEED to do a Scan on your PC

1) Click Start->type cmd , Right Click and then choose " Run as Administrator". A Command Prompt Box will appear.

2) Type sfc /scannow
Let it scan your computer files. if there are corrupt files, they will auto-fix..if it can't auto fix..means u need to download new files and remove the old ones. (That don't bother but inform me if u face this issue)

3)After SFC is done, type Chkdsk /f , then they will ask you for Yes or No(Y/N)..just type Y and then press enter.

and then reboot your computer. after check disk is done,

1) Click Start->type cmd , Right Click and then choose " Run as Administrator". A Command Prompt Box will appear.

2)Type ipconfig /release at the prompt window, press Enter, it will release the current IP configuration.
   
3)Type ipconfig /renew at the prompt window, press Enter, wait for a while, the DHCP server will assign a new IP address for your computer.

NEXT and most important is to download a Tor Browser..

https://www.torproject.org/projects/torbrowser.html.en

Every time you wanna do something that are considered sensitive, like a banking transaction, watch porn or want to download movies or open a fake facebook account. use TOR browser!

After you download Tor,

1) Download an anti- root kit
https://www.malwarebytes.com/antirootkit/
Let it scan your PC.

Then download

2) https://www.bleepingcomputer.com/download/junkware-removal-tool/

This will remove any adwares, spyware, keylogging program.

3) then download

https://www.bleepingcomputer.com/download/windows-repair-all-in-one/

This will repair the corrupted files.

Then...

Reboot and you are all good to go.

Credit to Bantal Busuk

 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=866034100453114&id=100011395960681

Kereta overheat

Bila kereta overheat apa yang perlu kita periksa..??
1. Fan relay (2703)
2. Fan motor
3. Wire harness (fan socket)

1. Fan Relay (2703 - 2unit)
- Relay ni kite boleh cek dgn mata kasar dulu.. Tarik keluar.. Periksa fizikal ade tak kesan terbakar pada casing relay atau cuba goncangkan relay.. biasenye relay yg rosak ada bunyi mcm batu/pasir kecil dlm tu.. last, cuba swap kedudukan fan relay. Hidup enjin dan periksa kipas berfungsi atau tak.

2. Fan motor
- Bile kereta overheat. Cuba ketuk fan motor. Kalau pusing slow, angin sepoi2. Tu tanda2 fan motor dah nk rosak. Kalau kipas stop terus. Kene la tukar
motor.
Antara option yg ada :
- tukar fan motor shj
- tukar carbon brush
- tukar 1 set kipas baru/halfcut(secondhand)

3. Wire harness
- Cuba tarik keluar soket yg terletak pd casing kipas. Tengok soket tu ade kesan cair atau tak. Kalau normal. Boleh guna lagi. Kalau cair, ada 2 option. Tukar 1 set wire harness. Atau tukar soket saja. Tukar soket kos tak sampai RM100.. kalau 1 set harness kos boleh melebihi RM300.
Ape2pun ade lg punca kereta overheat. Utk pemeriksaan awal. Cuba periksa dulu 3 perkara d atas